نصح الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، المواطنين وتحديدا الأمهات بوضع بيضة للأطفال خلال وجبة الإفطار، إضافة إلى الفاكهة.
وأضاف «شعبان»، خلال برنامجه «قلبك مع جمال شعبان»، عبر قناة «الشمس»، أن الأسرة عليها أن تتابع الأطفال في أثناء الإفطار، مشيرًا إلى أن الكثير من الأطفال تأخذ الأكل في أثناء الذهاب للمدرسة وتقوم بوضعه في القمامة، وهذا أمر خطير.
وأوضح أن تقوية مناعة الجسم، تقضي على الأمراض قبل دخولها الجسم، ولذلك ننصح المواطنين بتناول الوجبات التي تحتوي على فيتامين «د»، والتعرض للشمس في أثناء الصباح والمساء.
وحذر العميد السابق لمعهد القلب القومي، من الأكلات السريعة والمقرمشات مثل الشيبس، مشيرًا إلى أنها تسبب مشكلات صحية عديدة، خاصة بالقلب.
وأكد أن التغذية السليمة تبدأ من البيت، متابعًا: «يمكن تحضير وجبة صحية بسيطة مثل بيضة وفاكهة، تكون كافية كإفطار مفيد وسريع قبل التوجه إلى المدرسة».
كما شدد على أهمية تشجيع الأطفال على ممارسة الرياضة بشكل منتظم، مشيرًا إلى أن النشاط البدني لا يحمي فقط من أمراض القلب، بل يساعد في الوقاية من أغلب الأمراض المزمنة، ويعزز مناعة الجسم.
