بيدري
كشف الإسباني بيدري، لاعب وسط برشلونة ومنتخب إسبانيا، عن العادات الجديدة التي ساعدته على تحسين مستواه البدني وتقليل الإصابات خلال الفترة الأخيرة، مؤكدًا أن زميله في الفريق فيران توريس كان له دور كبير في تغيير أسلوب حياته.
وأوضح بيدري أن فيران توريس نصحه باتباع نظام الصيام المتقطع، وهو الأمر الذي قرر تجربته قبل أن يصبح جزءًا أساسيًا من روتينه اليومي، مشيرًا إلى أنه شعر بتحسن واضح في حالته البدنية بعد الالتزام بهذا النظام.
وقال نجم برشلونة إنه يعتمد في الأيام العادية على تناول وجبتي الغداء والعشاء فقط، بينما يحرص على تناول وجبة إفطار متكاملة قبل المباريات من أجل الحصول على الطاقة اللازمة لخوض اللقاءات.
وأضاف بيدري أنه يركز خلال فترة الصيام على شرب كميات كافية من المياه، إلى جانب اتباع بعض العادات الأخرى مثل الاستحمام بالماء البارد قبل التدريبات برفقة فيران توريس، مؤكدًا أن هذه الأمور ساعدته على زيادة جاهزيته البدنية وتقليل خطر التعرض للإصابات.
ويقدم بيدري مستويات مميزة مع برشلونة خلال الفترة الأخيرة، بعدما عانى في مواسم سابقة من تكرار الإصابات التي أثرت على مشاركاته مع الفريق الكتالوني.
