روتين عناية بالبشرة والشعر لا يحتاج روتين العناية بالبشرة والشعر إلى وقت طويل، فخمس دقائق فقط قبل النوم قد تكون كافية لمنح بشرتكِ مظهرًا صحيًا وشعركِ مزيدًا من الحيوية واللمعان.
فالعناية اليومية البسيطة تساعد على الحفاظ على ترطيب البشرة، وتقليل مشاكل الشعر، ومنحكِ إطلالة أكثر إشراقًا.
وتستعرض «الأسبوع» لمتابعيها وزوارها، خلال السطور التالية، روتين عناية بالبشرة والشعر وذلك ضمن خدمة مستمرة تحرص على تقديمها لزوارها
خطوات بسيطة للعناية بالبشرة والشعر
1- ماء الورد كتونر طبيعي للبشرة
يُعد ماء الورد من أفضل الخيارات الطبيعية المناسبة لمختلف أنواع البشرة، إذ يساعد على ترطيبها وتهدئة التهيجات وتقليل الاحمرار.
كما يمكن استخدامه ككمادات للعينين لمنح البشرة مظهرًا أكثر انتعاشًا قبل النوم.
2- ترطيب البشرة بالزيوت المغذية
امنحي بشرتكِ عناية إضافية قبل النوم باستخدام الزيت المرطب المناسب لكِ، فهو يساعد على الحفاظ على نعومة البشرة ويدعم عملية تجددها خلال ساعات الليل لتستيقظي ببشرة أكثر نضارة.
3- كريم الليل للحصول على بشرة مشرقة
اختاري كريمًا ليليًا غنيًا بفيتامين C، حيث يساعد على توحيد مظهر البشرة ومنحها الترطيب اللازم، كما يساهم في تجديد خلايا البشرة لتبدو أكثر حيوية وإشراقًا في الصباح.
4- العناية بالشفاه قبل النوم
احرصي على تقشير شفتيكِ بلطف للتخلص من الجلد الميت، ثم ضعي مرطب شفاه يحتوي على زبدة الشيا للحفاظ على نعومتها وترطيبها.
ويمكن أيضًا استخدام ماسك شفاه ليلي للحصول على شفاه أكثر امتلاءً عند الاستيقاظ.
5- لا تهملي ترطيب اليدين
تتعرض اليدان للجفاف بشكل مستمر، لذلك يُنصح بوضع كريم مرطب خاص قبل النوم، مع استخدام كريم غني بفيتامين E أو زيت مغذٍ، ويمكن ارتداء قفازات قطنية للحصول على يدين أكثر نعومة، ويُفضل تكرار هذه الخطوة مرة أسبوعيًا.
6- روتين الشعر الليلي
قبل ربط الشعر أثناء النوم، ضعي كمية قليلة من سيروم الشعر أو زيت خفيف على الأطراف، فذلك يقلل الاحتكاك ويحافظ على رطوبة الشعر، لتستيقظي بشعر أكثر نعومة ولمعانًا.
7- ترطيب القدمين قبل النوم
استخدمي كريمًا مرطبًا غنيًا على الكعبين وباطن القدمين، ثم ارتدي جوارب قطنية للمساعدة على احتفاظ البشرة بالترطيب، وستلاحظين فرقًا واضحًا في نعومة القدمين صباحًا.
8- النوم على وسادة من الحرير
يساعد غطاء الوسادة الحريري على الحفاظ على رطوبة البشرة والشعر بشكل أفضل مقارنة بالقطن، كما يقلل من تشابك الشعر وهيشانه وتكسره، خاصة عند استخدام سيرومات الشعر أو المنتجات التي تترك على الشعر طوال الليل.
اقرأ أيضاًكيف تختارين ملابس رياضية للجيم نسائية تجمع بين الأداء والأناقة؟
طرق العناية باللانجري للحفاظ عليه لفترة أطول
الصحة تحذر من المعلومات الطبية المضللة على مواقع التواصل الاجتماعي