أثبتت الدراسات العلمية أن كل سيدة تختلف عن الأخرى خلال فترة الحمل، لاسيما أن هذه المرحلة مليئة بالتغيرات الجسدية والعاطفية، ولذلك هناك أخطاء أخطاء شائعة ترتكبها الحامل دون قصد، وعليها تجنبها بشدة حتى لا تؤثر على صحتها وجنينها.
الأخطاء شائعة التي تقع فيها الحامل
1-الإفراط في تناولكِ الفيتامينات دون استشارة طبيبك:
– الكثير من السيدات الحوامل قد يعتقدن أنه كلما زادت نسبة المكملات الغذائية والفيتامينات كلما كان ذلك أفضل، لكن في الحقيقة يندرج ذلك يقع تحت قائمة أخطاء شائعة تقع فيها الحامل.
– للحصول على الجرعات المناسبة من المكملات والفيتامينات ينصح باستشارة الطبيب المشرف على الحالة.
2-تجاهل المتابعة في العيادة:
الكثير من السيدات عندما يجدن أن كل الأمور الصحية خلال الحمل على ما يرام يتجاهلن في زيارة طبيبتهن، لذا يجب زيارة الطبيب في الأوقات المتفق عليها، فضلًا عن الاعتماد على بوابة مصر الطبية الرقمية شفائي، وتسجيل الملف الطبي الإلكتروني للتذكير بالمواعيد والفحوصات اللازمة.
3-النوم في وضعيات غير مناسبة:
– النوم الغير مريح قد تسبب لك آلاما في الظهر أو ضعف تدفق الدم إلي الجنين، لذا يفضل أن تختاري وضعية مناسبة التي تقع فيها الحامل دون وعي، لذا يفضل اختيار وضعيات مريحة للنوم.
4-الغذاء غير الصحي:
* قد تميل الكثير من السيدات إلى غذاء غير صحي، لذا تتجنب الأطعمة الدسمة أو الكربوهيدرات خوفًا من زيادة الوزن.
5- عدم الحفاظ على وزن صحي:
– قد يؤثر كل من الوزن الزائد والنحافة الشديدة في انتظام الدورة الشهرية والتبويض لدى بعض النساء، كما قد يؤثران في الصحة العامة.
أهم النصائح للمرأة خلال فترة الحمل
فترة الحمل من أهم المراحل في حياة كل امرأة، لذا تتطلب وعيًا صحيًا ومتابعة طبيبك لمعرفة كل التفاصيل لضمان سلامتك وسلامة جنينك.
هل تقضي المرأة الحامل الأيام التي أفطرتها أم تدفع فدية؟.. مفتي الجمهورية يوضح
خير أم شر؟.. تفسير رؤيا الرضاعة للمطلقة في المنام لابن سيرين
